[ Pobierz całość w formacie PDF ]
drgonzo@interia.eu
ABC NLP lekcja 41
Od: "Kurs ABC NLP"
Do: "Maciej"
Data: 2009-03-28 5:09
ABC NLP
Lekcja 41
Kotwice cd.
W dzisiejszym module lekcyjnym poznasz dodatkowe techniki związane z
kotwicami.
Uspokojenie
Czasami zdarza się, Ŝe krew nas zalewa. Co zrobić w takiej sytuacji,
aby opanować negatywne emocje? MoŜna wtedy skorzystać ze specjalnej
kotwicy na spokój. Oczywiście taką kotwicę musimy najpierw sobie
zaprogramować.
***
Ćwiczenie 1
Przypomnij sobie sytuację lub czynność, podczas której zachowujesz
się
zupełnie obojętnie. Nie wyzwala ona w tobie Ŝadnych emocji, ani
pozytywnych, ani negatywnych.
***
Nasza kotwica będzie polegać na tym, aby w momentach negatywnych
emocji przywoływać stan, który przypomniałeś sobie w ćwiczeniu 1.
***
Ćwiczenie 2
Wykorzystując technikę zakotwiczania poznaną w poprzednim module
załóŜ
sobie kotwicę na spokój.
***
Gdy ta kotwica juŜ utrwali się, to moŜesz po nią sięgać w chwilach,
gdy opanują Cię negatywne emocje.
Pozytywne emocje
Aby ułatwić sobie wywoływanie pozytywnych emocji w róŜnych
sytuacjach,
moŜemy je wcześniej sobie programować poprzez kotwice przestrzenne.
SłuŜy temu następująca technika.
***
Ćwiczenie 3
Stań tak, aby móc zrobić jeden krok do przodu. Zdecyduj w jakiej
sytuacji chciałbyś przywoływać pozytywne emocje (np. gdy wchodzisz
rano do łazienki, gdy witasz się ze współpracownikami, itd.). Stojąc
przypomnij sobie najprzyjemniejsze doświadczenie/doświadczenia za
swojego Ŝycia. Poczuj wszelkie związane z nim emocje. Następnie zrób
krok do przodu. Krok ten symbolizuje wejście w sytuację, którą
wybrałeś wcześniej (np. wchodzenie do łazienki). Będąc w tej
sytuacji
1 z 3
2009-09-20 21:30
poczuj pozytywne emocje, jakie przed chwilą w sobie wzbudziłeś. Staraj
się wzmocnić te emocje jak najbardziej. Gdy będziesz miał juŜ dość,
to
zrób krok z powrotem do tyłu i wyjdź z tych emocji.
***
To ćwiczenie moŜna wykonywać dla wielu róŜnych sytuacji. Ja np.
wykonywałem je dla sytuacji, gdy rano wstawałem z łóŜka i
rozsuwałem
zasłony w oknie. Z początku takiemu sposobowi programowania się
warto pomóc i dlatego ja rozsuwając zasłony nie czekałem, aŜ emocje
pozytywne same pojawią się, tylko sam je w sobie wzbudzałem.
Równoczesne praktykowanie techniki z ćwiczenia 3 oraz samodzielne
wzbudzanie emocji w określonych sytuacjach jest najlepszym
rozwiązaniem, przynoszącym szybkie rezultaty.
***
Ćwiczenie 4
Zastanów się i wypisz wszelkie sytuacje, w których chciałbyś
wzbudzać
u siebie pozytywne emocje. Następnie zacznij odpowiednio programować
się wykorzystując ćwiczenia z tego modułu.
***
***
Truskawkowy Milioner to kolejna ksiąŜka o bogactwie, którą Wam
polecam. Jest ona kolejnym dowodem na to, Ŝe moŜna zarobić milion
mając dwadzieścia kilka lat. Opinie czytelnikówprzyszłych
milionerów:
Świetna ksiąŜka! W prosty sposób ukazuje, Ŝe dąŜenie do celu nie
jest
takie trudne jakby to mogło się wydawać.
Czytałem wiele publikacji związanych z bogaceniem się. Ta ksiąŜka
jest
jedną z lepszych i daje kopa. Pomaga takŜe w znalezieniu pomysłów na
biznes.
KsiąŜka super. Świetnie opisuje działania milionera, jego
mentalność
i nastawienie do bogacenia się. Jeśli szukasz niezaleŜności
finansowej
to ucz się od najlepszych!
Zaskakująco prosty język, niezwykle mądra ksiąŜka, duŜo
przykładów;
autor opisuje swoją drogę finansową od 0 do miliona:)
Strona ksiąŜki z darmowym fragmentem:
***
Lekcje archiwalne
Pozdrawiam
Aleksander Łamek
__________________________________________________
Otrzymałeś/aś ten list, poniewaŜ zgodziłeś/aś się
na wpisanie na listę adresową autorespondera:
Darmowy kurs ABC NLP
2 z 3
2009-09-20 21:30
Jeśli chcesz się wypisać z tej listy, otwórz:
3 z 3
2009-09-20 21:30
[ Pobierz całość w formacie PDF ]