[ Pobierz całość w formacie PDF ]
drgonzo@interia.eu
ABC NLP lekcja 40
Od: "Kurs ABC NLP"
Do: "Maciej"
Data: 2009-03-27 4:23
ABC NLP
Lekcja 40
Kotwice cd.
Dzisiaj poznasz procedurę zakładania kotwic po to, aby przywoływać
określone stany emocjonalne. Jest ona w gruncie rzeczy całkiem prosta.
Oczywiście naleŜy zacząć od zdecydowania jaki stan emocjonalny lub
uczucie będziemy chcieli sobie zakotwiczyć.
***
Ćwiczenie 1
Zdecyduj jaki stan emocjonalny lub uczucie będziesz chcieć
zakotwiczyć. WaŜne jest abyś był w stanie ten stan lub uczucie dobrze
sobie przypomnieć i wejść w nie.
***
Kolejnym krokiem jest wybór kotwicy, która będzie wywoływać dany
stan.
Najczęściej polega to na dotknięciu się w określone miejsce. WaŜne
aby
było to miejsce, do którego będziemy mieli łatwy dostęp i dotykanie
się w nie nie będzie kłopotliwe. Dlatego dobrym pomysłem będzie np.
dotknięcie jedną ręką jakieś części drugiej dłoni. Za to nie
najlepszym pomysłem będzie dotknięcie się np. na czubku głowy. O ile
będziemy to robić na osobności, to nie będzie z tym problemu, ale
jeśli będziemy to robić w towarzystwie innych ludzi, to ich reakcje
mogą być róŜne.
***
Ćwiczenie 2
Wybierz jak będzie wyglądać Twoja kotwica. MoŜesz najpierw
poeksperymentować dotykając się w róŜne miejsca i sprawdzając,
które
miejsca są dla Ciebie najbardziej komfortowe.
***
Bardzo waŜną rzeczą jest, aby dokładnie zapamiętać naszą kotwicę.
***
Na wesoło
Po czym poznać NLPowca?
Po płaskim czole.
Dlaczego?
Bo często wali się dłonią w czoło i mówi:
Gdzie załoŜyłem tę kotwicę?
***
Zanim przejdziemy do zakotwiczania upewnijmy się, Ŝe nikt nam nie
będzie przeszkadzał.
1 z 3
2009-09-20 21:03
***
Ćwiczenie 3 (Zakotwiczanie)
Przypomnij sobie sytuację lub sytuacje, gdy emocja lub uczucie, które
chcesz zakotwiczyć, były najmocniejsze. WaŜne aby widzieć daną
sytuację własnymi oczami (jako uczestnik tej sytuacji). Zwróć uwagę
na
to, co widzisz. Jakie przedmioty, obrazy, kolory; czy obraz jest ostry
czy zamglony? Następnie zauwaŜ co słyszysz. Jakie dźwięki, jak
głośne,
skąd dobiegające? Poczuj jak najmocniej i najgłębiej uczucia
związane
z tą sytuacją. Gdy juŜ uczucie stanie się silne i ogarnie Cię, to
załóŜ kotwicę (dotknij się w wybrane wcześniej miejsce). Dotyk
powinien trwać tak długo, jak długo uczucie jest bardzo mocne. WaŜne
aby przerwać dotyk zanim uczucie zacznie maleć.
***
To ćwiczenie naleŜy powtórzyć kilka razy, aby nasz umysł miał
szansę
dane uczucie zakotwiczyć. Najczęściej dodatkowo trzeba przespać się,
bo dopiero następnego dnia umysł w pełni będzie w stanie połączyć
kotwicę z danym uczuciem/emocją.
Sprawdzanie czy kotwica działa polega na dotknięciu się w miejsce,
gdzie załoŜyliśmy sobie kotwicę.
W następnym module lekcyjnym poznasz dodatkowe techniki związane z
kotwicami.
***
Jak opanować dowolny język obcy to ksiąŜka niezwykle wysoko oceniana
przez czytelników (5,83/6). Oto ich opinie:
Mimo pracy daleko od domu zawsze mialem problem z nauką języka. Dzięki
tej pozycji jest o wiele lepiej. Kilka technik, które naprawdę są
niesamowite.
Idealna pozycja dla kaŜdego, kto zamierza rozpocząć przygodę z
poznaniem języka lub języków obcych. Metody zawarte w tej ksiąŜce
sam
stosowałem i stosuję, lecz znalezienie ich zajęło mi kilka dobrych
lat. śałuję, Ŝe taka ksiąŜka pojawiła się dopiero teraz, a nie
kilka
lat wcześniej, kiedy to zaczynałem poszukiwania.
Strona ksiąŜki:
***
Lekcje archiwalne
Pozdrawiam
Aleksander Łamek
__________________________________________________
Otrzymałeś/aś ten list, poniewaŜ zgodziłeś/aś się
na wpisanie na listę adresową autorespondera:
Darmowy kurs ABC NLP
Jeśli chcesz się wypisać z tej listy, otwórz:
2 z 3
2009-09-20 21:03
3 z 3
2009-09-20 21:03
[ Pobierz całość w formacie PDF ]