[ Pobierz całość w formacie PDF ]
drgonzo@interia.eu
ABC NLP lekcja 15
Od: "Kurs ABC NLP"
Do: "Maciej"
Data: 2009-03-01 3:02
ABC NLP
Lekcja 15
Zasady formułowania celów cd.
Lekcja audio:
Zasada nr 9: Brak sprzeczności
Abyśmy mogli skutecznie realizować nasze cele, nie mogą być one
sprzeczne.
Z jednej strony oznacza to, Ŝe dany nasz cel jest spójny z innymi
naszymi celami. Jest to bardzo waŜne, gdyŜ jeśli będziemy starali
się
realizować dwa cele, które są w jakimś stopniu przeciwstawne (np.
więcej pracować i spędzać więcej czasu z rodziną), nastąpi wtedy
konflikt, który moŜe uniemoŜliwić nam osiągnięcie któregokolwiek z
tych celów.
***
Ćwiczenie 1
Przejrzyj swoje cele i zastanów się, czy któreś z nich wykluczają
się
wzajemnie ze sobą. Sprawdź wszelkie moŜliwe kombinacje.
***
JeŜeli okaŜe się, Ŝe jakieś cele wykluczają się, wtedy mamy do
wyboru
kilka moŜliwości:
MoŜemy zrezygnować z realizacji jednego z celów
MoŜemy przesunąć realizację jednego z celów na późniejszy termin
MoŜemy zmodyfikować jeden z celów lub obydwa tak, aby przestały być
ze sobą sprzeczne.
***
Ćwiczenie 2
JeŜeli jakieś Twoje cele są ze sobą sprzeczne, to zastanów się jak
tę
sprzeczność rozwiązać.
***
Sprzeczność moŜe teŜ zachodzić pomiędzy naszą świadomością a
nieświadomością. MoŜe to wynikać np. z naszych niektórych
przekonań, z
których nie do końca zdajemy sobie sprawę.
Ktoś kto pragnie być bogaty, moŜe równocześnie mieć w
podświadomości
zakodowane, Ŝe pieniądze są złe. I w takiej sytuacji trudno będzie
mu
osiągnąć ten cel. Dlatego warto sobie zdać sprawę z ograniczających
nas przekonań.
1 z 3
2009-09-20 20:40
***
Ćwiczenie 3
Przejrzyj listę swoich celów i zastanów się, czy nie są one
sprzeczne
z jakimiś przekonaniami, które posiadasz lub podejrzewasz, Ŝe
posiadasz. Jakie konsekwencje niosą one dla Ciebie i Twoich celów?
***
Sposobami zmiany naszych przekonań zajmiemy się w dalszej części
kursu. To co moŜna zrobić w tym momencie, aby ograniczyć
oddziaływanie
negatywnych przekonań na nasze cele, to próba obejścia tych przekonań
poprzez wprowadzenie modyfikacji celu. W naszym przykładzie z osobą,
która pragnie być bogata, ale uwaŜa, Ŝe pieniądze są złe, moŜe to
polegać na ustaleniu, Ŝe gdy stanie się juŜ osobą zamoŜną, to 20%
swoich dochodów będzie przeznaczać na cele społeczne.
***
Ćwiczenie 4
Jeśli jakieś cele są sprzeczne z Twoimi przekonaniami, to zmodyfikuj
te cele w taki sposób, aby moŜna było zneutralizować te przekonania.
***
Zasada nr 10: Specyficzny i określony (mierzalny)
W określaniu celów liczą się konkretny. Jakbyś zareagował na
sytuację
gdyby sprzedawczyni w sklepie nie podała Ci ile masz zapłacić za
kupowany produkt? Aby zapłacić za produkt musimy wiedzieć ile on
kosztuje. Podobnie jest w przypadku celów aby je osiągnąć muszą
one
być oparte na konkretnych (mierzalnych) parametrach. Dlatego cel w
postaci będę bogaty nie jest zbyt doby, gdyŜ słowo bogaty moŜna
interpretować w najróŜniejszy sposób. Dla jednego będzie to 5 tys.
zł
miesięcznie, dla innego 50 tys., a dla jeszcze innego 500 tys. zł.
Dlatego naleŜy dokładnie określić specyfikę celu. Tak więc nasz cel
moŜe zostać ustalony, Ŝe co miesiąc zarabiam netto 100 tys. złotych.
Wyznaczenie konkretów w celu ma jeszcze tę dodatkową zaletę, Ŝe
pozwala bardziej precyzyjnie określić plan realizacji celu.
***
Ćwiczenie 5
Przejrzyj swoje cele i zobacz, czy są one wszystkie mierzalne. JeŜeli
tak nie jest, to doprecyzuj je.
***
Zasada nr 11: Określony w czasie
Kolejna bardzo waŜna zasada mówi, Ŝe naleŜy dokładnie określić
termin
osiągnięcia wyznaczonego celu. Termin ten często jest głównym
motywatorem zmuszającym nas do realizacji celu. Im bliŜej daty, gdy
cel powinien być zrealizowany, tym mamy większą presję aby go
osiągnąć.
***
Ćwiczenie 6
Przejrzyj listę swoich celów. JeŜeli nie ustaliłeś przy nich daty,
kiedy mają zostać one osiągnięte, to zrób to teraz!
***
Zasada nr 12: Motywujący
2 z 3
2009-09-20 20:40
Trudno zacząć realizować cel, który uwaŜamy za nieciekawy. Dlatego
waŜne jest, aby cel był atrakcyjny dla nas i tym samym motywował nas
do podjęcia wysiłku w celu jego realizacji.
***
Ćwiczenie 7
Sprawdź czy wszystkie Twoje cele są dla Ciebie atrakcyjne. Jeśli
uznasz, Ŝe jakiś cel jest zbyt mało atrakcyjny, to zastanów się jak
go
przeformułować, aby zyskał on na atrakcyjności.
***
Zasada nr 13: ZaleŜny od Ciebie
Wypisując swoje cele warto równieŜ zwrócić uwagę na to, czy są one
zaleŜne od nas. MoŜe się zdarzyć, Ŝe jakiś cel będzie zaleŜeć od
innych ludzi lub sytuacji, na które nie mamy wpływu. W efekcie nie
będziemy w stanie takiego celu osiągnąć, a tylko popadniemy we
frustrację.
***
Ćwiczenie 8
Przejrzyj swoje cele i zobacz, czy wszystkie są zaleŜne od Ciebie.
***
Lekcje archiwalne
Pozdrawiam
Aleksander Łamek
__________________________________________________
Otrzymałeś/aś ten list, poniewaŜ zgodziłeś/aś się
na wpisanie na listę adresową autorespondera:
Darmowy kurs ABC NLP
Jeśli chcesz się wypisać z tej listy, otwórz:
3 z 3
2009-09-20 20:40
[ Pobierz całość w formacie PDF ]